Musim Hujan rentan terhadap penyakit

Lingkungan yang kotor karena tercemar debu kuman, polusi, sampah, genangan air, sirkulasi udara di rumah dan perubahan udara yang mendadak, membuat tubuh kita rentan terhadap penyakit. Ditambah gaya hidup yang sarat stress, jarang berolah raga dan kurang beristirahat memperlemah daya tahan tubuh kita, sehingga makin memperburuk keadaan.
Penyakit yang paling gampang ditemui dalam kehidupan sehari-hari adalah influenza dan gangguan pernafasan. Gejalanya ditandai dengan kedinginan, demam tinggi, tenggorokan sakit, batuk dan suara parau.
Karena seringnya orang menderita influenza, maka seringkali dianggap penyakit enteng, padahal bisa menganggu produktifitas dan keceriaan keluarga.

Influenza tidak bisa diobati. Yang bisa dilakukan hanyalah mengobati gejala-gejalanya dan mencegah agar tidak terjadi komlikasi, seperti:

• Banyak Tidur

Pada saat tidur, tubuh dapat lebih efektif melawan virus serta kembali ke kondisi prima.

• Istirahat dan makan yang cukup

Nutrisi yang cukup dari makanan 4 sehat 5 sempurna diperlukan oleh tubuh untuk
melawan penyakit. Istirahat yang cukup disela-sela kegiatan memberikan tubuh
kesempatan untuk memulihkan stamina.

• Suplai tubuh dengan Vitamin C

Sejak dulu, Vitamin C sudah dipercaya dalam menangkal dan penyembuhan influenza
karena kandungan anti oksidannya yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh.